گفت‌وگو و سابقه
شرایط مراجعه‌کننده و سابقه او ثبت می‌شود.
چگونه با تغذیه مناسب دیابت را شکست دهیم؟
آیا می توانیم با داشتن رژیم مناسب دیگر نگران عوارض بیماری دیابت نباشیم و وزن خود را کنترل کنیم؟
برای داشتن یک برنامه غذایی مناسب شما نیاز به یک متخصص تغذیه دارید تا بتوانید به راحتی این راه را ادامه دهید. در کلینیک مه آرا با بهترین متخصص تغذیه برای افراد دیابتی آشنا شوید. دیگر شایعات بی پایه اساس در مورد رژیم های سنگین و آزار دهنده را دور بریزید و با روش های جدید به چاقی و دیابت پایان دهید.
چرا داشتن رژیم غذایی برای افراد دیابتی مهم است؟
دلایل مبتلا شدن به انواع دیابت ارتباط مستقیمی با سبک غذایی افراد دارد. علاوه بر سوابق خانوادگی و بیماری هایی که باعث دیابت می شود سر منشا دیابت مصرف بی رویه منابع غذایی نادرست است. متخصص تغذیه دیابت در کلینیک ما معتقد است داشتن برنامه غذایی سالم هفتگی برای افراد دیابتی تاثیر زیادی در جلوگیری از پیشروی این بیماری دارد. کلید اصلی درمان دیابت رژیم غذایی است. یکی از عوامل اصلی ابتلا به دیابت چاقی است. با رعایت رژیم غذایی افراد می توانند به راحتی وزن و همچنین قند خون خود را کنترل کنند و به حالت طبیعی بازگردانند. کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافه در کنترل دیابت نقش بسزایی دارد.
برنامه‌ای متناسب با شرایط شما
رژیم تغذیه اختصاصی برای افراد دیابتی
نوع دیابت، وضعیت وزن و داروهای مصرفی در تنظیم برنامه بررسی می‌شوند.
در کلینیک مه آرا با ارائه برنامه غذایی هفتگی برای دیابتی ها بر اساس نوع دیابت مراجعه کننده درمان آن شروع می شود. رژیم مطابق با وضعیت فرد ارائه می شود. افراد دیابتی به طور معمول دچار اضافه وزن و چاقی هستند . کسانی که دیابتی هستند و از اضافه وزن رنج می برند اگر 5 تا 10 درصد وزن خود را کم کنند شرایط بهتری پیدا می کنند. درکلینیک مه آرا با ارائه رژیم و تغذیه لاغری به راحتی می توانید در کنار رژیم دیابت برنامه غذایی برای کاهش وزن نیز داشته باشید.
متخصص تغذیه برای دیابت به همراه رژیم کاهش وزن به تنظیم گروه کربوهیدارت درافراد دیابتی نیز می پردازد که در وعده صبحانه، میان وعده صبح، ناهار، میان وعده ناهار، شام و آخر شب تقسیم می شوند. به این دسته از افراد آموزش می دهیم که چگونه کربوهیدرات ها را به صورت صحیح در وعده های غذایی خود طبق وزن، نوع دیابت، مقدار انسولین، داروهای خاص و شرایط فرد ... مصرف کنند. کربوهیدارت در گروه های غذایی مانند نان و غلات، شیر، گوشت، لبنیات، میوه و سبزیجات در وعده های غذایی مختلف تنظیم می شود.
رژیم مطابق با وضعیت فرد ارائه می شود.
صبحانهمیان‌وعده صبحناهارمیان‌وعده ناهارشامآخر شب
نیاز به مشاوره دارید؟ مشاوره ما کاملا رایگان است.شرایطتان را بگویید تا برای راهنمایی اولیه با شما تماس بگیریم.
نتیجه داشتن رژیم و تغذیه لاغری برای افراد دیابتی
اثر بخش بودن روش ها و متدهای جدید بر روی کنترل قند خون و دیابت یک معجزه است. رژیم درمانی تاثیر مستقیم در کاهش و یا حتی پیشگیری از مبتلا شدن به دیابت دارد. نتیجه رژیم تغذیه اختصاصی برای افراد دیابتی شامل موارد زیر می شود:
- کنترل قند خون
- نرمال شدن فشار خون
- اصلاح سبک غذایی
- متعادل شدن وزن و کاهش وزن در افراد چاق
- کم تر شدن میل به خوردن قند های مصنوعی و شیرینی جات
- متعادل شدن چربی و کلسترل بدن
- در نهایت پایین یافتن عوارض خطرناک و کشنده دیابت
در کلینیک مه آرا با روش های جدید رژیم غذایی برای دیابتی ها تحت نظر بهترین متخصص تغذیه برای دیابت در اصفهان باورهای غلط را کنار بگذارید، دیابتی ها می توانند به راحتی بدون داشتن اضطراب و استرس از بالا رفتن قند خون، با مصرف مواد غذایی سالم در کنار دیگر افراد خانواده لذت ببرند.
لطفا در نظر داشته باشید که :
در کلینیک مه آرا با متد جدید افراد دیابتی می توانند به اندازه شیرنی مصرف کنند، میوه های مناسب برای کنترل دیابت بخورند، صبحانه به هیچ عنوان حذف نمی شود. با نظر مشاوره تغذیه دیابت، افراد می توانند در ماه یک بار غذای رستورانی مصرف کنند.
متخصص تغذیه ما معتقد است : که با داشتن یک برنامه غذایی اصولی و تنظیم گروه کربوهیدرات در افراد دیابتی بدون ایجاد عوارض برای سلامتی، می توان قند خون را کنترل کرد. در ادامه می گویند که هیچ غذایی برای افراد دیابتی ممنوع نمی باشد اگر در هنگام تهیه آن از مواد طبیعی با قند و نمک پایین استفاده شود مشکلی برای فرد ایجاد نمی کند. مواد غذایی سر شار از غلات کامل با چربی سالم، پروتئین کنترل شده، سبزیجات تازه مناسب برای این دسته از افراد می باشد.
مسیر پیگیری
افراد دیابتی با رژیم درمانی تا کی باید تحت نظر باشند؟
افراد دیابتی ابتدا برای رژیم درمانی و شمارش کربوهیدرات آموزش های لازم را می بینند و بعد از آن چک دوره ای قند خون به صورت روزانه و ثبت آن جهت پایش تغییرات قند خون و بهبود وضعیت، به متخصص تغذیه و متخصص غدد برای تنظیم ثانویه برنامه غذایی و درمان دارویی کمک زیادی می کنند.
۰۱آموزششمارش کربوهیدرات و گروه‌های غذایی
۰۲ثبتپایش و ثبت تغییرات قند خون
۰۳بازبینیتنظیم دوباره برنامه غذایی و درمان دارویی
دوره آغازین آموزش۳ تا ۶ ماهطبق متن صفحه؛ فاصله مراجعه بعدی با شرایط فرد تعیین می‌شود.
در ابتدا دوره 3 تا 6 ماهه برای آموزش ها کافیستو بعد از آن به مرور زمان با ثبت مرتب قند خون و بررسی وضعیت بیمار فاصله مراجعه بیشتر می شود. البته این بستگی دارد که بیمار فقط دچار دیابت شده باشد. اگر دارای اضافه وزن و یا چاقی بود، همزمان بیماری های دیگر مثل فشار خون یالا یا کبد چرب، چربی خون و ... باشد شرایط و پروتکل درمان متفاوت می شود.
در بیماران دیابتی اینکه فرد شمارش کربوهیدرات و گروه های غذایی را یاد بگیرد و تنظیم برنامه غذایی به صورتی که حداقل سه وعده اصلی و سه میان وعده در برنامه گنجانده شود. تا نوسانات قند خون کنترل شود. اینکه دارو های مصرفی بیمار به چه صورت است یا از انسولین استفاده می کند یا خیر در تنظیم برنامه غذایی موثر است.
وجود اضافه‌وزن یا بیماری‌های همزمان، شرایط و پروتکل درمان را تغییر می‌دهد.
رژیم غذایی برای افراد دیابتی زیر 18 سال
رژیم غذایی برای بچه های زیر 18 سال که معمولا دچار دیابت نوع 1 هستند نیز طبق شرایط آنها تحت نظر متخصص تغذیه ارائه می شود. به دلیل اینکه این دسته از گروه سنی حساس هستند و در حال رشد می باشند رژیم آنها به صورتی می باشد که تمام مواد غذایی موثر برای رشد قدی و وزن گیری به آنها برسد. با رعایت رژیم غذایی مناسب برای رسیدن به رشد ایده آل، دیابت آنها نیز کنترل خواهد شد.
ممکن است افراد زیر 18 سال عادات غذایی نادرست و یا تحرک کمتری داشته باشند. والدین اصلا نگران نباشید، با مشاوره در کلینیک ما افراد به صورت آگاهانه راهنمایی می شوند و با رعایت رژیم غذایی این سبک نادرست اصلاح می شود.
نکته مهم اینکه اضافه وزن در کودکان و نوجوانان شایع تر است و معمولا مصرف مواد غذایی حاوی قند زیاد باعث به وجود آمدن این مشکل می شود. داشتن فعالیت بدنی، حفظ وزن متعادل، مصرف غذاهای سالم و محدود کردن غذاها و نوشیدنی های شیرین باعث کنترل دیابت نوع 1 و جلوگیری از مبتلا شدن به دیابت نوع 2 می باشد.
چگونه بفهمیم که دیابت داریم؟
دیابت دارای علائمی است که ممکن است برای شما پیش بیاید اما آن را نادیده بگیرید، دیابت به مرگ خاموش معروف است. در اینجا ما شایع ترین علائم دیابت را به شما می گوییم. اگر مدت هاست که این علائم را دارید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید :
- کاهش وزن بی دلیل
- تکرر ادرار
- خشکی دهان
- عطش
- اختلال بینایی و تاری دید
- خستگی مداوم
- استفراغ یا درد معده
- بوی دهان میوه مانند
- تنفس سریع
رژیم غذایی اولین قدم برای درمان دیابت است. برای افرادی که مبتلا به دیابت 1و 2 هستند چندان تفاوت ندارند فقط برای کسانی که دیابت نوع 1 دارند به دلیل تزریق انسولین و افت قند خون در آخر شب، متخصص ما به این دسته از افراد میان وعده آخر شب را توصیه می کند و در برخی موارد میزان کربوهیدرات آنها را افزایش می دهد که در حین خواب دچار ضعف و افت قند خون نشوند. در بیشتر موارد با رعایت رژیم غذایی که برای آنها طراحی کرده ایم به طور عادی مشکلی ایجاد نمی شود.
در کلینیک مه‌آرا
شروع درمان دیابت با رژیم غذایی در کلینیک مه آرا
از مشاوره اولیه تا بازبینی برنامه، هر مرحله بر پایه شرایط فرد پیش می‌رود.
برنامه قابل اجرا
برنامه با توجه به غذای خانواده تنظیم می‌شود.
دفترچه پایش
اعداد ثبت‌شده در مراجعه بعدی بررسی می‌شوند.
در ابتدای شروع رژیم غذایی با افراد دیابتی، یک مشاوره برای توجیه رعایت رژیم غذایی برای سلامتی آنها داریم. تمام سوابق بیمار ثبت می شود و مراحل اولیه را با توجه به موقعیت مراجعه کننده آغاز می کنیم. ممکن است این افراد دارای استرس زیادی باشند. برای کم کردن استرس و اضطراب در این افراد طبق غذای خانواده به آنها اجازه می دهیم که به جزء مواد غذایی مضر در کنار خانواده وعده های غذایی خود را میل کنند. تمام آموزش های مود نیاز را در این زمینه به افراد دیابتی خواهیم داد.
متخصص تغذیه ما برای افراد دیابتی جهت چک کردن قند خون دفترچه ای طراحی شده را در اختیار آنها قرار می دهد.افراد در خانه به راحتی در زمان هایی مانند ناشتا، بعد از صبحانه قبل از ناهار بعد از ناهار بعد از شام به صورت روتین هفته دوبار می توانند قند خون خود را اندازه گیری کنند و در زمان مراجعه به مطب ما این اعداد را چک می کنیم که در کنار رعایت رژیم غذایی تشخیص دهیم آیا قند خون تغییر کرده یا نه؟ یک گزارش کلی از وضعیت بیمار در طول هفته دریافت می کنیم. در صورت تغییر رژیم غذایی آن را عملی می کنیم.
راهنمای خواندن این بخش
دیابتی ها چه نوع مواد غذایی را نباید بخورند؟
افراد دیابتی به علت داشتن قند خون کنترل نشده باید توجه خاصی به مصرف مواد غذایی داشته باشند. منایع غذایی که دارای کربوهیدرات بالا هستند برای این دسته از افراد مناسب نمی باشد. افراد دیابتی برنج، نان و نمک را کم مصرف کنند. خوردن گوشت قرمز را کنترل کنند. چربی های ناسالم باعث بالا رفتن قند خون می شود. خوردن سبزیجات تازه مانند شوید، ریحان، سیر، رزماری، آویشن، زیره، بابونه، نعناع توصیه می شود.
اندازه وعدهمدیریت مقدار غذا و پرهیز از پرخوری
گروه کربوهیدراتتوجه به نان، برنج و غذاهای آردی
نوشیدنیتوجه به نوشیدنی‌های صنعتی و شیرین
میوه و میان‌وعدهتفاوت میوه تازه و خشک در متن توضیح داده شده است
۰۱
میوه، صبحانه و اندازه وعده
میوه هایی از قبیل سیب، گلابی، کیوی، پرتقال، زردآلو، هلو مناسب برای افراد دیابتی می باشد. حذف صبحانه نه تنها قند خون را کنترل نمی کند بلکه باعث ایجاد گرسنگی و افت قند می شود. در نتیجه فرد اشتیاق زیادی به خوردن مواد با قند بالا دارد. پس به هیچ عنوان صبحانه را حذف نکنید.
وعده های غذایی را به اندازه مصرف کنید. پرخوری زیاد باعث اضافه وزن و درنتیجه بالا رفتن قند خون می شود. کاهش وزن مقاومت به انسولین را کاهش می دهد. قند خون افراد مبتلا به دیابت پس از هر وعده غذایی باید کمتر از 180 میلی گرم باشد. پس اندازه غذا را باید به خوبی مدیریت کنید.
۰۲
چربی، میوه خشک و غذاهای فرآوری‌شده
در رژیم غذایی دیابتی ها چربی ها ترانس باید محدود شود. این نوع چربی اغلب در شیرینی، کیک و بیسکویت های کارخانه ای می باشد.
میوه خشک نخورید یا اگر علاقه دارید مصرف آن را کم کنید. میوه خشک منبع خوبی از ویتامین ها می باشد ولی در هنگام خشک شدن آب آن گرفته و خشک می شود در نتیجه مقدار قند آن افزایش پیدا می کند.
آب میوه های صنعتی، نوشابه، وعده های غذایی که با آرد سفید و شکر تهیه شده است، غذاهای فست فودی مانند سیب زمینی سرخ شده را مصرف نکنید.
با کلینیک مه آرا دیگر با رژیم های سخت و گرسنگی کشیدن مداوم خداحافظی کنید. رژیم های نوین با نتیجه بخشی موثر تحت نظر متخصص ما دریچه جدیدی را به روی شما باز می کند.
عوامل فردی و سبک زندگی
چه کسانی بیشتر در معرض دیابت هستند؟
طبق گفته متخصص تغذیه برای دیابت در اصفهان ما علائم زیر ممکن است در افراد متفاوت باشد . با بالا رفتن میزان قند خون علائم آن شدید تر و خطرناک می شود. علائمی مانند بی حسی در نوک انگشتان، زخم، عفونت، تیره شدن پوست و در صورت کنترل نشدن قند خون منجر به قطع اعضای بدن می باشد. افراد زیر بیشتر در معرض بیماری دیابت هستند:
- افرادی که چربی و کلسترول بالایی دارند.
- .کسانی که دارای سابقه خانوادگی دیابت هستند
- زنانی که دارای سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند.
- خانم های باردار
- افراد کم تحرک
- افرادی که دارای اضافه وزن و چاق هستند.
- افرادی که از داروهایی مانند کورتون استفاده می کنند.
- افرادی که دارای استرس و اضطراب شدید هستند.
بهترین راه برای جلوگیری از دیابت داشتن یک سبک زندگی سالم با رژیم غذایی مناسب و ورزش است. اگر مشکوک به دیابت هستید با مراجعه به پزشک و دادن آزمایش هایی مختلف رژیم درمانی خود را هر چه زودتر شروع کنید. پیشگیری بهتر از درمان است.
آشنایی با بیماری
دیابت چیست؟
از نقش غذا و انسولین تا بالا رفتن قند خون؛ توضیح کامل در متن زیر آمده است.
غذا
گلوکز در خون
انسولین
ورود به سلول
دیابت یا بیماری قند یک بیماری مزمن است و نشانه مهم آن قند خون بالا تر از 120 میلی گرم در دسی لیتر در یک زمان طولانی است. همانطور که می دانید بیماری دیابت در سه نوع دیابت نوع 1 ، دیابت نوع 2 و دیابت در بارداری خود را نشان می دهد. قند خون توسط انسولین، هورمونی که به وسیله پانکراس تولید می شود کنترل می شود. وقتی غذا می خورید، غذا تجزیه شده و گلوکز وارد جریان خون شما می شود. انسولین، گلوکز را از جریان خون گرفته و آن را وارد سلول هایی می کند که در آنجا تجزیه شده تا به سوخت تبدیل شوند. اگر میزان قند خون از سطح نرمال بالاتر برود فرد به مرور دچار بیماری دیابت می شود.
آشنایی با انواع دیابت
دیابت نوع 1 : در دیابت نوع 1 توانایی تولید هورمون انسولین از بین می رود. این نوع دیابت در کودکان و نوجوانان شایع تر است. در این نوع دیابت تخریب سلول های بتا در پانکراس اتفاق می افتد. در نتیجه پانکراس هیچ انسولینی ترشح نمی کند و در نهایت باعث بالا رفتن میزان قند خون می شود.
دیابت نوع 2 : در دیابت نوع 2 سلول‌های بدن به وجود انسولین پاسخ صحیحی نمی‌دهند و انسولین تولیدی نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را انجام داده و قند موجود در خون را کاهش دهد. این اتفاق در نهایت ممکن است به تخریب سلول‌های بتای پانکراس و توقف کامل تولید انسولین منجر شود.
دیابت در بارداری : دیابت بارداری نیز مشخص است و خانم ها در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی دچار این نوع دیابت می شوند که در اکثر موارد با به پایان رسیدن دوران بارداری و زایمان بهبود پیدا می کنند. داشتن تغذیه و رژیم مادران باردار در کنترل دیابت بسیار مهم است.
با برنامه رژیم غذایی افراد دیابتی و بهترین رژیم آنلاین در کنار شما خواهیم بود.
نیاز به مشاوره دارید؟ مشاوره ما کاملا رایگان است.شرایطتان را بگویید تا برای راهنمایی اولیه با شما تماس بگیریم.
سوالات متداول
آیا چاقی باعث دیابت می شود؟
یکی از عوارض چاقی و اضافه وزن ابتلا به بیماری دیابت است. 90 درصد افرادی که دیابت دارند از مشکل چاقی رنج می برند.
اصلی ترین عوامل پیشگیری از دیابت کدامند؟
داشتن رژیم غذایی مناسب، فعالیت ورزشی، وزن متعادل و کنترل قند خون از عوامل مهم پیشگیری از دیابت است.
مقدار قند خون طبیعی چقدر است؟
مقدار قند خون ناشتا بین 70 تا 99 میلی گرم در دسی لیتر است. تا مقدار 120 نیز بدون مشکل است. قند خون بعد از غذا باید کمتر از 140 میلی گرم باشد.
هاجر محمدی؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی
من خانم هاجر محمدی فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در سال 1393 می باشم. در مدت سال های گذشته به عنوان کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در مراکز مختلفی فعالیت داشتم که از سال 1398 در مطب شخصی خود کلینیک مه آرا مشغول به فعالیت می باشم. در تمام این مدت تلاش من بر این بوده که با وجود روش ها و دارو های غیر استاندارد در جامعه، روش های علمی و به روز را برای رژیم درمانی برای تمام سنین فراهم کنم.
بعضی از سوابق کار من :
- کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درکلینیک تخصصی بهشت
- کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درمرکز سلامت جامع جوی آباد
- کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درمرکز سلامت جامع بیت المقدس
- کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درستاد سلامت شهرداری اصفهان
- کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درکلینیک مهر چهلستون
- کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درآکادمی والیبال ستارگان سروش
- کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درکلینیک مه آرا
ساعت کار و حضور
برای مراجعهٔ حضوری، زمان حضور مرکز را بررسی کنید و پیش از مراجعه هماهنگ شوید.
شنبه
08:00 – 13:00
یکشنبه
16:00 – 20:00
دوشنبه
تعطیل
سه شنبه
16:00 – 20:00
چهارشنبه
08:00 – 13:00
پنجشنبهامروز
تعطیل
جمعه
تعطیل
پرسش‌ها و تجربه‌های شما
پرسش‌ها و تجربه‌های ثبت‌شده را بخوانید یا سؤال خودتان را مطرح کنید.
دیدگاه‌ها
۶ گفتوگوسلام وخسته نباشیدخدمت شما،سوال بنده این است که ایا خوردن عدس پخته،یاهمان عدسی قندخون رابالامیبرد؟ممنون ازراهنمایی شما
سلام بله اما قند خون به عوامل دیگه هم مربوطه
خواهر بزرگم حدود ۵۵سالش هست، بر اثر دیابت دوتا انگشت های پاش رو قطع کردند، چندماه هست هم افتاده شده تا حتی مای بی بیش میکنند، یه جورایی تنبل شده، همه رو خسته کرده
اصلا هم رعایت غذایی نداره، میخوام ببینم فایده داره با این سن و این عادت غذاییش زیر نظر باشه؟؟؟
در مورد توزیعهای غذایی
بله اموزش ها در پیج اینستاگرام هست
سلام.وقت بخیر.مادرم دیابت نوع دو دارند و اضافه وزن زیادی دارن. کمردرد و زانو درد امانشون رو بریده و میخوام که وزن کم کنن و دیابتشون هم کنترل بشه
سلام به شماره 09391266094 پیام بدهید تا فرم رژیم انلاین خدمتتون ارسال شه یا حضوری نوبت بگیرید
سلام و احترام
کبدم مبتلا به تومور نورو اندوکرین است که در حال درمان هستم و در مانم خیلی خوب جواب داده ولی داروی نئوراپا که استفاده میکنم سبب افزایش سطح قند خونم شده وبه ۱۶۰ رسیده است
در صورتی که قبل از شروع درمان سطح قند خونم همیشه بین ۸۰ تا ۹۰ بود از بزشک آنکولوژی که مشورت گرفتم فرمود به متخصص تغذیه مراجعه کنید خواستم ببینم بایستی دارو مصرف کنم یارژیم غذایی ممکنه راهنمایی بفرمایید
با رژیم قابل کنترل هست
نوبت می خوام
سلام لطفا با شماره های نوشته شده در سایت تماس بگیرین تا نوبت شما فیکس شود
سلام لطفا با شماره های نوشته شده در سایت تماس بگیرین تا نوبت شما فیکس شود
سؤال یا تجربه‌تان را بنویسید
دیدگاه شما پس از بررسی در همین صفحه منتشر می‌شود. برای پرسش‌های مربوط به تغذیه در دیابت، موضوع و شرایط خود را روشن بنویسید.
نام و متن دیدگاه عمومی است؛ شماره تماس شما نمایش داده نمی‌شود.