مشاره تغذیه برای لاغری تحت نظر متخصص مجرب با ارائه برنامه غذایی
چاقی تا حدودی به ژنتیک برمی گردد اما عادت های نادرست غذایی باعث اضافه وزن بیشتر در افراد می شود. اصلاح برنامه غذایی و سبک زندگی یک روش عالی برای کم کردن وزن است. تمام متخصصات تغذیه بر این باورند که تغذیه نقش اساسی در لاغری و تناسب اندام دارد. فکر کردن به روش های تهاجی مانند جراحی را فراموش کنید و با کلینیک مه آرا همراه شوید تا بهترین متخصص تغذیه لاغری را به شما معرفی کند .
روش های سخت و پر استرس قدیمی که برای رژیم غذایی و لاغری استفاده می شد نه تنها کمکی به کم شدن وزن افراد نمی کرد بلکه باعث بالا رفتن سطح استرس و ایجاد افسردگی در افراد دارای اضافه وزن می شد. اصولی ترین روش کاهش وزن باید با در نظر گرفتن شرایط روحی و جسمی فرد مورد نظر انجام شود.
متخصص تغذیه لاغری کلینیک مه آرا با در نظر گرفتن جنبه های روانشناختی رژیم لاغری برای افراد بسیار تاکید دارد و معتقد است افراد با حفظ عزت نفس خود و روان سالم و بدون استرس برنامه کاهش وزن را شروع کنند تا نتیجه مطلوبی را به دست آورند.
از متن برنامه: شناخت شرایط، آنالیز بدن، تنظیم برنامه و بازبینی نتیجه.
کسانی که به علت چاقی مفرط و اضافه وزن به کلینیک مه آرا مراجعه می کنند در ابتدای امر با گرفتن مشخصات کامل آنها که شامل اطلاعات فردی، جنسیت، شرایط بالینی، بیماری خاص و ... می باشد مراجعه کننده پذیرش می شود. پرونده شخصی با تمام جزئیات و مشخصات در کلینیک مه آرا ثبت می شود.
در مرحله بعد قد و وزن فرد دقیق اندازه گیری می شود. توسط دستگاه پیشرفته و جدید بادی آنالیز، یک آنالیز کلی از بدن که شامل موارد زیادی مانند بررسی آب بدن، درصد چربی کل بدن، درصد عضله، تراکم استخوان، وضعیت مینرال های بدن، حجم ماهیچه و از همه مهم تر محل تجمع چربی اندازه گیری می شود.
نتیجه آنالیز بدن بعد از چند دقیقه گزارش داده می شود. طبق قد و وزن و استخوان بندی و کل آنالیزی که انجام داده یک وضعیت ایده آل را برای فرد مشخص می کند که با رسیدن به آن اعداد از طریق رژیم غذایی مناسب، فرد به وزن استاندارد می رسد. دستگاه بادی آنالیز، BMI فرد را نیز مشخص می کند و چربی احشایی چربی که دور احشاء بدن مانند قلب را نیز نشان می دهد.
در برنامه غذایی که متخصص رژیم لاغری در کلینیک مه آرا ارائه می دهد هیچ وعده غذایی حذف نمی شود.
طبق آنالیز دستگاه مشاوره تغذیه لاغری در کلینیک ما بررسی می کند که فرد چه مقدار چربی اضافه دارد؟ آیا دچار اضافه وزن است یا چاقی مفرط؟ بعد از غربالگری دقیق و بررسی عادات، سبک غذایی و علایق فرد، یک رژیم مناسب و استاندارد توسط متخصص نوشته می شود.
هر جلسه مراجعه کننده نسبت به تغییرات بدن خود بصورت دقیق آگاه می شود. درصد آب بدن را چک می کنیم، روند چربی سوزی را پیگیری می کنیم و با استفاده از آنالیز بدن مشخص می کنیم که کدام قسمت بعد از رعایت رژیم غذایی بیشترین چربی سوزی را داشته است. همچنین سنجش وزن، اندازه گیری و آنالیز کلی در هر جلسه انجام می شود.
برنامه غذایی هر چند وقت یکبار تغییر خواهد کرد، نوبت دهی قبل از مراجعه حتما به شما اعلام می شود. در برخی مواقع به صورت آنلاین نیز مشکلات خود را می توانید با ما در میان بگذارید.
رژیم غذایی هیچ فردی مانند رژیم غذایی فرد دیگر نیست و کاملا با هم متفاوت می باشد. در کلینیک مه آرا متخصص تغذیه با ارائه یک برنامه غذایی استاندارد در کنار فعالیت های ورزشی کار خود را شروع می کند.
طبق نتایجی که ما از مراجعه کننده ها داشتیم بیشتر افراد رژیم متعادل و استفاده از غذای خانواده را انتخاب می کنند که ما بدون هیچ سخت گیری به مراجعه کننده ها اجازه می دهیم که در ماه یکی دو بار غذای رستورانی و یا غذای مهمانی میل کنند. از نظر روانی هیچ گونه اضطراب یا استرسی را برای افراد ایجاد نمی کنیم تا سیر کاهش وزن را به خوبی طی کنند. در کلینیک ما رژیم لاغری برای انواع گروه های خاص مانند تغذیه و رژیم برای مادران باردار، افراد دیابتی که مبتلا به چاقی شده اند، کودکان و نوجوانان، افراد سالمند، کسانی که از طریق بیماری های خاص دچار اضافه وزن شده اند و سایر افراد ارائه می شود.
با بررسی وضعیت مراجعه کننده ها و با شروع رژیم غذایی روند کاهش وزن 2 تا 6 کیلو در ماه بسته به شرایط فرد می باشد.
یکی از نگرانی های اساسی در زمینه کاهش وزن در افراد استفاده از داروها و معجون های گیاهی و قرص های تقلبی است. در پشت پرده فروش قرص ها و مکمل های لاغری کلاهبرداری و سودجویی های کلانی وجود دارد. علاوه بر آن در روند ساخت اکثر این نوع قرص ها و داروها حاوی ماده اعتیاد آور و مخدر به نام شیشه یا مت آمفتامین است که عوارض خطرناکی را می تواند به راحتی برای افراد ایجاد کند.
عوارض ناشی از مصرف قرص های لاغری ممکن است منجر به مسدود شدن چربی ها، افزایش فشار خون، سرکوب اشتها، استرس، بی خوابی، بدتر شدن شرایط روحی، کم آب بدن و در نهایت حمله قلبی و مرگ شود.
یکی از دلایل ترک رژیم های لاغری غیر اصولی توسط افراد ایجاد گرسنگی طولانی مدت است. گرسنگی بلند مدت نه تنها باعث لاغری در افراد نمی شود بلکه عوارض خطرناکی نیز ممکن است به همراه داشته باشد. اصولی ترین روش های رژیم لاغری شامل موارد زیر می شود:
و موارد دیگر که تحت نظر یک متخصص تغذیه برای لاغری انجام می شود. در کلینیک مه آرا رژیم لاغری بدون گرسنگی به شما کمک می کند حجم غذای خود را کنترل کرده تا بتوانید وزن خود را کاهش دهید.
برخی افراد با هدف کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل فکر می کنند به تنهایی و با گرفتن رژیم های سخت بدون پشتیبان و راهنما می توانند کاهش وزن داشته باشند. رژیم های خود سرانه عوارض وحشتناکی را برای شما به همراه دارد.
کاهش وزن شدید در یک یا دو ماه بدون داشتن یک رژیم استاندارد خطرات و عوارض زیادی دارد که ممکن است شامل مشکلاتی از قیبل ایجاد بیماری های گوارشی شدید، ریزش مو، ضعف و افت فشار، مشکلات هورمونی، سردرهای شدید و اختلالات روانی شود. رژیم های خود سرانه و بدون مشاوره باعث ایجاد کمبود هایی در بدن می شود که شروع یک بیماری جدید را برای شما رقم می زند.
حتی در مورد کودکان و نوجوانان خود که دچار اضافه وزن و چاقی شده اند دست به عمل خودسرانه و اجرای رژیم بدون برنامه نزنید. با مراجعه به کلینیک ما تغذیه و رژیم کودکان خود را با یک روش استاندارد و تحت نظر یک متخصص مجرب انجام دهید.
انواع چاقی:
متخصصات تغذیه چاقی را بر اساس شدت آن به سه گروه طبقه بندی می کنند و برای این کار از BMI استفاده می کنند. لازم به ذکر است که اگر BMI فردی بین 25.0 تا 29.9 کیلوگرم بر مترمربع باشد، در دسته «اضافه وزن» قرار می گیرد و به عبارت دیگر «چاق» محسوب نمی شود. چند دسته کلی از چاقی بر اساس شدت وجود دارد که درمان های ارائه شده می تواند متفاوت باشد.این دسته ها عبارتند از:
BMI= وزن برحسب کیلوگرم/ قد بر حسب متر به توان 2
این محاسبه برای بزرگسالان ۲۰ سال به بالا است. BMI ابزار غربالگری است و به تنهایی تشخیص پزشکی نیست. محاسبه BMIچربی ها بدن ممکن است در نواحی مختلف پخش شوند.اما برای این وضعیت سه نوع دسته بندی برای چاقی تعریف شده است:
چاقی محیطی : تجمع چربی در ناحیه باسن و ران ها می باشد.
چاقی ترکیبی: تجمع چربی در ناحیه باسن، ران و شکم می باشد.
چاقی مرکزی: تجمع چربی بیشتر در کمر و شکم می باشد که اصولا به کمربند چربی معروف است.
در کلینیک مه آرا علاوه بر ارائه رژیم غذایی و آنالیز بدن از دستگاه های لاغری نیز برای کاهش وزن سریع استفاده می شود. این دستگاه ها مجهز به فناوری روز دنیا هستند. قابلیت این را دارند که با شکستن دیواره سلول های چربی روند لاغری را سریع تر کنند. این دستگاه های شامل موارد زیر هستند :
در کلینیک مه آرا علاوه بر مراجعه حضوری، رژیم آنلاین نیز ارائه می شود. عزیزانی که به علت مشغله کاری و فاصله زیاد قادر به حضور در مطب نیستند فقط با ارسال یک دایرکت و ثبت اطلاعات شما به راحتی رژیم متناسب با خودتان را دریافت می کنید.
مشاوره رایگان ما بدین صورت است که ظرف 24 ساعت به شما جهت مشاوره پیغام داده می شود و شما می توانید یک مشاوره رایگان از سمت ما داشته باشید.
بعد از دریافت رژیم مخصوص به خودتان، توسط مشاوره تغذیه برای لاغری در اصفهان تا پایان دوره از طرف ما پشتیبانی می شوید و هر سوال و مشکلی بود به راحتی می توانید مطرح کنید.
از ابتدای شروع رژیم لاغری تا بعد از کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل در کنار شما خواهیم ماند.
ورزش کردن و نوشیدن آب فروان در حین رژیم کاهش وزن باعث جلوگیری از پیری و افتادگی پوست می شود.
اگر یک رژیم اصولی و استاندارد تحت نظر دکتر تغذیه نوشته شود هیچ وعده غذایی حذف نمی شود. تمام ویتامین ها و مواد مورد نیاز به بدن شما می رسد و مشکل ریزش مو ایجاد نمی شود.
بله در کلینیک مه آرا تحت نظر متخصص تغذیه برای این دسته از افراد تغذیه و رژیم برای دیابت انجام می شود.
من خانم هاجر محمدی فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در سال 1393 می باشم. در مدت سال های گذشته به عنوان کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در مراکز مختلفی فعالیت داشتم که از سال 1398 در مطب شخصی خود کلینیک مه آرا مشغول به فعالیت می باشم. در تمام این مدت تلاش من بر این بوده که با وجود روش ها و دارو های غیر استاندارد در جامعه، روش های علمی و به روز را برای رژیم درمانی برای تمام سنین فراهم کنم.
برای مراجعهٔ حضوری، زمان حضور مرکز را بررسی کنید و پیش از مراجعه هماهنگ شوید.
اطلاعات زیر به ما کمک می کند گفت وگوی اولیه دقیق تری داشته باشیم.
تجربه‌ها و پرسش‌های شما درباره کاهش وزن
پرسش‌ها و تجربه‌های ثبت‌شده را بخوانید یا سؤال خودتان را مطرح کنید.
دیدگاه‌ها
۱۸ گفتوگوسلام خوبید یه نوبت میخاستم
سلام جهت نوبت حضوری خدمتتون هماهنگ میشم
سلام دستگاهای چربی سوزتون قیمت هر جلسشون چند میشه؟ و با سبار استفاده ازشون چقد وزن کم‌میکنیم
برای لاغری 8کیلو
لاغری 8 کیلو به صورت اصولی طی 2 الی 3 ماه نهایتا امکان پذیر است
سلام حال شما من خیلی اضافه وزن دارم می خواهم لاغر بشم خودم تهرانم باید چه کار کنم؟
سلام ما برای مراجعین شهرها و کشورهای دیگه از خدمات رژیم انلاین تخصصی استفاده میکنیم میتونید در تلگرام یا بله به شماره 09391266094 پیام دهید
برای لاغریوزن زیاد چاقی مفرد دارم مشکل زیاد دارم
سلام پس شروع کنید زودتر تا راحت بشید از همه نظر چون چاقی مادر بیماری هاست
هر ماه چقدر میشه وزن کم کرد ؟
متفاونه از 2 تا 6 کیلو استاندارد هست
هر ماه چقدر میشه وزن کم کرد ؟
متفاوت هست ار 2 تا 6 کیلو استاندارد هست
سلام ببخشید مشاوره تلفنی میشه بهم بدین
سلام بله تماس بگیرید
09391266094
سلام من 76کیلو وزنمه باشگاه میرم ولی ریزه خاری زیاد میکنم واشتهام زیاده
سلام باشگاه خیلی خوبه اما به تنهایی جواب نیست
سلام آیا ممکن است من که تیرویید کم‌کار دارم وزن کم کنم
سلام بله حتما
سلام بله حتما
سلام خانم دکتر من پنجاه سه سالم ومیخواهم لاغرشم هفتاد وسه کیلو بودم الان شدم هفتاد وهشت کیلو باید چکار کنم وزن کم کنم نه اضافه هر موقع رژیم میگیرم به جای لاغر شم چاق میشم
سلام نیاز به بررسی بیشتر متابولیسم بدن و سطح هورمون ها ی مختلف و درمان این موارد در کنار رژیم اصولی و پروتکل درمانی اصولی نتیجه خوب میبینید
اضافه وزن ده کیلو
اضافه وزن
تماس بگیرید
بادرود جلسه آیی چندویزیت
درود و ادب 685 جلسه اول
سلام خوبید آدرس شما کجاست من اصفهان هستم
خ امام خمینی رسالت
وقتتون بخیر من رژیم لاغری میخوام واینکه مراجعه حضوری ندارید؟لطفا ویزیت روهم بگید ممنونم
سلام بله تماس میگیرم
سلام خسته نباشید کلینیک مه آرا کجای اصفهان هستش قیمت و اینکه چطوری میتونیم نوبت بگیریم آیا آنلاین هم داره؟
سلام بله ما خ امام خمینی رسالت 3 هستیم 09139408127
سلام.
بدون فعالیت ورزشی میشه با استفاده از رژیم لاغری ،کاهش وزن داشت؟
سلام. بله، برای کاهش وزن 70 درصد رژیم غذایی موثر و 30 درصد فعالیت بدنی . اگر شرایط فعالیت بدنی ندارید با برنامه غذایی میشه وزن کم کرد
سلام. بله، برای کاهش وزن 70 درصد رژیم غذایی موثر و 30 درصد فعالیت بدنی . اگر شرایط فعالیت بدنی ندارید با برنامه غذایی میشه وزن کم کرد
سؤال یا تجربه‌تان را بنویسید
دیدگاه شما پس از بررسی در همین صفحه منتشر می‌شود. اگر درباره برنامه غذایی و روند کاهش وزن پرسشی دارید، شرایط خود را روشن بنویسید.
نام و متن دیدگاه عمومی است؛ شماره تماس شما نمایش داده نمی‌شود.