امگا ۳ نوعی اسید چرب است که برای سلامت زنان ضروری است. متخصصان تغذیه از بخش تغذیه و رژیم درمانی زنان و کودکان مزایای آن را توضیح میدهند.ویتامین امگا 3 موادی شبیه به هورمون است که در تنظیم فشار خون، کاهش التهاب، عملکردهای عصبی، تولید هورمونها و سایر فرآیند های حیاتی بدن مؤثرند.